jak podniesc

Powiedzcie mi czy jak ostatni strzal hcg 2500j poszedl w poniedziałek ok 23-24 to czy jak pojde jutro rano na badanie testosteronu czyli po 3.5 dniach to bedzie to wiarygodbe badanie pracy jader? Jak dlugo dziala hcg? dodam ze mam niski test i bilem hcg zeby podniesc estro i przy okazji sprawdzic czy niski test wynika z atrofi czy cos innego [...]

[...] Miałem parę razy sytuację na treningach, gdy partner potrafił podnieść mnie wraz z moją poprawnie założoną dźwignią(!). Mówię oczywiście o sytuacji, gdy koleś waży jakieś 30-40 kg więcej i ma łapska jak konary drzewa-wtedy łamanie "techniczne" jest prawie niewykonalne. W aikido też wykorzystuje się maksymalnie siłę ataku (to [...]

hehehe mnie ostatnio znajomy z Francji powiedział (po tym, jak mu sie pochwaliłam wytarganiem 85kg w MC), że teraz nie będzie bał sie paść na zawał koło mnie, bo będe miała siłe go podnieść i zanieść do szpitala

WODYNIE Wyciskanie z kaptura zawsze robiłam do 15 kg i jak juz wspomniałam 20kg poszło dopiero na ostatnim treningu. Szukając przyczyny tak dużego skoku tylko jedna rzecz przychodzi mi do głowy. Otóż 20kgx15 zrobilam uzywając sztangi olimpijskiej a 15kgx15 używałam krótkiej sztangi ze stałym ciężarem. Podkreślę ze 20kg robiłam dokładnie ta sama [...]

[...] - rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png 1. Muszę przyznać, że treningi mnie sponiewierały w tym tygodniu @-)%-) 2. W ogóle ta środa jakaś dziwna, z rana nie mogłam się z łóżka podnieść, a na treningu strasznie mi się myliły kombinacje. Trener stwierdził, że mam myśleć nad tym co robię, a jak nie, to będę [...]

[...] mieszane razowe) - przejść całkowicie na żytnie? Makaron robi się z pszenicy. A dokładnie z białej mąki. Jeżeli sięgniesz po wersję "białą", a nie pełnoziarnistą, to tak jakbyś jadł bułki. Wieprzowina "nieteges"? Jesteś wyznawcą Proroka? :-D Wieprzowina to białko o najwyższej wartości biologicznej ze wszystkich mięs, a obecność tłuszczu [...]

Witam Ponownie! Wracam do was po krótkiej przerwie , podczas której troszkę się zmieniło. - Dużo się też o sobie dowiedziałem i zauważyłem jakie bzdury wcześniej pisałem ,że aż mi głupio :D Po pierwsze wdrożyłem w swoje zycie dietę ,której stanowczo się trzymam (czasami nie zjem drugiego śniadania jeżeli zabraknie czasu ,ale to tam...) , w każdym [...]

[...] Mam wrazenie, ze twoje doswiadczenia w tego typu sportach maja tylko zwiazek z TV. - czytaj uważnie, napisałem: "wg. mnie Pudzian ma tam tylko świecić oczami tak jak sapp. ma podnieść prestiż zawodów i tyle, nikt tam nie oczekuje że będzie wygrywał. " --- pkt. 3 - a co ma mistrzostwo swiata w Strongmanach do K-1 czy MMA? Nastek [...]

Ja jestem wstydzioch straszny :-D Robię się czerwona, jąkam się i mierzę innych, bo boję się podnieść wzrok na wysokość oczu rozmówcy %-) I się głupkowato śmieję jak się stresuję %-)

[...] policjantki, które ogólnie będąc w całkowitej niemocy, bo nawet nie mają siły żeby broń podnieść, dostają ataków agresji i znęcają się nad zatrzymanymi (przez swoich kolegów, albo ciebie oczywiście) czekam z niecierpliwością na odpowiedź chętnie również usłyszę zdanie artiboya, który zdaje się ma podobnie doświadczenie jak ty renegat w tej pracy

[...] zapotrzebowania btw przy 2186 wyglada tak b 177 w 230 t 62 czym mam podniesc poziom kalorycznosci jesli juz przy wadze 82kg btw wychodzi mi na kg masy ciala b 2,1 w 2,7 t 0,75 czy to nie za duzo wegli na redukcji przy 2.5tys kalori mialem 3.2 wegli i 1.1 tluszczu bialka mniej wiecej tyle samo jak powinno wygladac btw przy takim zapotrzebowaniu?

[...] ani jednego więcej - na więcej masz już nie mieć siły ;) W zasadzie może lepiej by było zostawiać te 1 czy 2 powtórzenia w zapasie ale na początku ciężko wyczuć ten moment - jak umiesz to wyczuć to możesz tak robić. Jak dasz rade podnieść te 12 razy czy więcej w ostatniej serii - na następnym treningu dorzuć ciężaru. I znowu dążysz żeby dojść do [...]

To, ile czasu potrzeba, zależy od osoby, każdy rozciąga się inaczej. Uzbrój się w cierpliwość, po jakimś czasie nawet pokochasz ten ból;) Nofix fajnie wszystko opisał. Mogę tylko dodać parę rzeczy:) Jak już wspomniano, rozciągaj się zawsze po wcześniejszej rozgrzewce. Pamiętaj, aby Cię nic nie przewiało, i trzymaj mięśnie w cieple, to bardzo [...]

Dzisiaj na przerwach podchodził do mnie jakiś typek nie wiem moze z 4kl podstawówki i mnie wyzywał ***any mocne teksty miał A że byłem z kumplami to sie brechtali. A ja mu tam odpoweidziałem ale wiadomo jak to małe głupie dziecko to nie nie rzoumie jeszcze Ale sie zastanawiam co mam zrobic? Podnieść go za***ać o szafkę nakopać i złamać [...]

praktycznie dokładnie tyle choć teraz robie małą redukcje do 100-105 by podnieść skuteczność (której wsumie i teraz nie brakuje ,ale jak troche zejdzie wagi to i skuteczność podskoczy)

Mi wydaje sie ogolnie, ze za duzo kombinacji bylo z mojej strony. Od lutego, gdzies redukcje ciagne, bylo dobrze, pozniej swieta mnie zmielily, pozniej jakas impreza rodzinna i p***ziec. Nie moge cos sie podniesc od tej pory. Na sile teraz probuje zrobic forme, a ogolnie w miejscu stoje. Fakt jest taki, ze zeszlo 4,5 kg po weekendzie czitowania, [...]

[...] (tren a, prop, clen, hellfire i pare specyfikow jeszcze min. na estro) Wczesniej zaczalem przed swietami i do swiat bylo dobrze, a po juz ciezko bylo sie podniesc, jak juz sie udalo to jakas osiemnastka itd. Wiadomo, ze jakbym chcial za wszelka cene to hy sie udalo, ale to bylo silniejsze ode mnie. Od poniedzialku lece i zeszlo kolo [...]

Ja jak zbiłem e2 do połowy widełek uzycie było 2xtyg 1/4 tab ) to także miałem problemy z łokciami, barkami kupiłem Join terapy takie kapsułki z kolagenem i glukazominą , warunek długie stosowanie min 3-4 miesiace, zmiejszyłem dozowanie aromasinu na e2 i odpukać na razie jest dużo lepiej. I pamiętaj kolego jest jeszcze jeden aspekt sprawy, o [...]

A tak konkretnie to JA bym zrobił tak. Wbijaj testa JUŻ i normalnie leć planem. W poniedziałek zbadaj prolaktynę i estro. Jak prolaktyna niewybita a estro na podobnym poziomie co teraz to na spokojnie załatw sobie exemestane i dawaj pół tabletki do szota testa. Jak objawy się nie będą pogłębiać to dopiero po 3 tygodniach te same badania. I [...]

[...] i Gołota mogą przegrać z KSW, która w grudniu organizuje swoją "walkę stulecia": Mariusz Pudzianowski kontra Marcin Najman. - Myślę, że mamy szansę przebić boks o jakieś dwa miliony widzów przed telewizorami - odważnie zapowiada Martin Lewandowski, organizator KSW i producent starcia Adamek - Gołota bokser.org MMA wygrywa,skoro głupie [...]